要发展专注力，你可以尝试以下几种 *** ：
1.创造良好的工作环境。选择一个安静的地方，避免干扰和噪音，有助于提高专注力。
2.制定计划和目标。制定目标和计划可以帮助你专注于任务的完成，并避免分心和拖延。
3.分解任务。将长时间的任务分解成更短的、更易于管理的部分，可以帮助你集中注意力并更好地管理时间。
4.避免干扰。尽量避免或减少任何干扰因素，如手机、社交媒体或电子邮件，以减少工作效率。
5.练习冥想和深度呼吸。冥想和深度呼吸是一种有效的放松 *** ，可以帮助你集中注意力并提高专注力。
6.适度锻炼。适度的锻炼可以提高注意力和专注力，例如散步、慢跑、瑜伽等。
7.合理安排时间。建立一个合理的时间表，并遵循它，可以帮助你更好地管理时间并提高工作效率。
通过这些 *** ，你可以发展你的专注力，提高工作效率。
