有很多健康小习惯是可以隐藏在日常生活中的，以下是一些建议，帮助您发现并保持它们：
1.保持身体活动：尽量增加身体活动量，例如走路、爬楼梯、骑自行车等。
2.健康的饮食：注意饮食均衡，尽量减少高热量、高脂肪、高糖分的食物。
3.睡眠充足：保证每晚7-8小时的睡眠时间，有助于身体恢复和提高免疫力。
4.减轻压力：学习有效的应对策略，如多参加休闲活动、交流沟通等。
5.健康漱口：每天早晚用盐水漱口，有助于防止牙菌斑和牙周病。
6.健康出行：选择绿色出行方式，如步行、骑自行车等。
7.保持社交活动：和家人、朋友保持联系，多参加社交活动。
8.学习新技能：学习新技能可以增强身体健康和大脑功能。
9.保持房间通风：保持房间通风有助于减少细菌和病毒的传播。
10.定期运动：定期进行适量的运动，可以提高身体的免疫力。
以上是一些常见的健康小习惯，如果您想要保持它们，建议制定一个健康的生活计划，并注意这些习惯的实施。同时，如果您发现自己的生活习惯有问题，可以咨询医生或营养师的建议。
