工作和健身并不是对立的关系，可以通过一些 *** 在工作和健身之间取得平衡。以下是一些建议：
1.制定计划：制定一个合理的工作和健身计划，安排好每天的时间表，确保工作和健身都有足够的时间。
2.找到合适的地点：找到一个方便且适合健身的地点，例如公司健身房、公园或者自己的住所。
3.选择适合自己的健身方式：选择一种适合自己的健身方式，如跑步、瑜伽、游泳等。这样可以更容易地坚持下去。
4.利用碎片时间：如果真的很忙，可以在工作间隙或者休息时间利用碎片时间进行简单的健身活动，如做一些简单的伸展操、快速走动等。
5.寻求支持：如果能够获得同事或家人的支持，那么在工作和健身之间取得平衡就会更容易一些。
总结起来，工作和健身并不是对立的关系，可以通过制定计划、找到合适的地点、选择适合自己的健身方式、利用碎片时间和寻求支持等方式在工作和健身之间取得平衡。
