进行拉伸运动可以帮助减少肌肉酸痛是因为拉伸运动可以增加肌肉的柔韧性，从而减少肌肉受到过度收缩或长时间处于同一姿势下的压力。此外，拉伸运动还可以促进血液循环，从而减轻肌肉酸痛。
肌肉酸痛是由于肌肉组织受到过度收缩或长时间处于同一姿势下的压力而造成的。当肌肉组织受到过度收缩时，可能会产生大量乳酸，从而导致肌肉酸痛。而运动可以增加肌肉的柔韧性，从而减少肌肉受到过度收缩或长时间处于同一姿势下的压力。此外，拉伸运动还可以促进血液循环，从而减轻肌肉酸痛。
总结起来，进行拉伸运动可以帮助减少肌肉酸痛，因为它可以增加肌肉的柔韧性，促进血液循环，并减轻肌肉受到过度收缩或长时间处于同一姿势下的压力。
