使用跑步应用记录跑步心率可以通过以下步骤实现：
1.下载并安装一款跑步应用，如“MyFitnessPal”、“Runkeeper”等。
2.打开应用，选择“开始跑步”或“开始训练”选项。
3.按照提示设置跑步目标和距离。
4.在跑步过程中，注意监测自己的心率，并记录每次心率的变化。
5.记录每次心率的日期、时间和时长。
6.下载并安装一个心率记录器软件，如“B”等。
7.将心率记录器软件与，心率数据。
需要注意的是，在记录跑步心率时，应尽量避免谈话或其他指令，以便准确记录每次心率的变化。同时，为了保护个人隐私，应将心率数据加密存储，并定期清理和备份。
