冥想和健康应用可以在多个方面帮助提升心理健康，以下是一些可能的 *** ：
1.减轻压力：冥想可以帮助人们减轻压力，降低身体紧张度和焦虑水平，从而提高心理健康。
2.改善情绪：冥想和放松技术可以帮助人们更好地管理情绪，减少负面情绪的影响，提高情绪稳定性。
3.提高注意力：冥想可以帮助人们提高注意力，减少分散注意力和提高专注度，从而提高生产力和心理健康。
4.改善睡眠：冥想可以帮助人们放松身体和大脑，促进睡眠，并有助于减少失眠和改善睡眠质量。
5.减轻焦虑：冥想可以帮助人们减轻焦虑，降低身体紧张度，并提高心理韧性。
6.改善压力和焦躁：通过冥想，人们可以学会更好地面对压力和焦躁，并找到更健康的 *** 来应对这些情绪。
除了以上 *** ，冥想和健康应用还可以帮助人们提高自我意识、增强自我接纳和提高心理健康。
