您可以通过以下步骤在手机上查看哪些应用程序在占用内存:

1.打开您的手机,找到“设置”应用程序。

2.点击“应用程序与通知”选项。

3.点击“查看应用程序”选项。

4.您将看到所有正在运行的应用程序列表。

5.单击每个应用程序以查看其内存使用情况。

您还可以使用手机内置的加速器应用程序或内存清理工具来帮助释放内存空间。这些应用程序可以帮助自动检测和卸载那些不再需要的应用程序,从而释放内存。