要想使用体育竞技应用追踪比赛和运动数据，可以按照以下步骤进行：
1.选择合适的应用：目前市面上有很多体育竞技应用，例如Nike Training Club、MyFlow、Sportify等。可以根据自己的需求和喜好选择合适的应用。
2.注册并登录：使用任何应用都需要注册一个账号，因此需要注册一个账号并登录。
3.选择要追踪的运动：在应用中选择要追踪的运动，例如跑步、游泳、篮球等。
4.开始运动：启动应用并开始运动。在运动过程中，应用会实时追踪运动数据，例如速度、距离、心。
5.查看数据：可以在应用中查看实时的运动以便了解自己的运动情况。
6.分析数据：可以对运动数据进行分析，例如查看运动趋势、找到最适合自己的运动方式等。
通过使用体育竞技应用，可以更好地了解自己的运动情况，并有针对性地进行训练和调整训练计划，以达到更好的运动效果。
