通过饮食记录应用控制自己的脂肪摄入量可以通过以下几个步骤实现：
1.打开应用并查看脂肪摄入量：应用会根据用户提供的饮食记录数据计算出脂肪摄入量。用户可以在应用中查看他们的脂肪摄入量，并了解自己的饮食中脂肪的比例。
2.分析饮食数据：用户可以分析他们摄入脂肪的食物种类和摄入量。这可以帮助用户了解自己的饮食中哪些食物含有过多的脂肪，以及他们可以采取哪些措施来减少脂肪摄入量。
3.设定脂肪摄入目标：用户可以设定自己的脂肪摄入目标，并根据自己的身体需求和健康状况来调整目标。应用会根据用户的目标来推荐食物和组合，以帮助用户实现自己的脂肪摄入目标。
4.记录食物摄入：用户可以记录他们所食用的食物，并查看食物的热量和脂肪含量。这可以帮助用户了解自己的饮食中脂肪的比例，并了解自己的饮食对脂肪摄入的影响。
5.持续监控：应用会持续监控用户的饮食，并提醒用户在需要时进行调整。如果用户没有达到自己的脂肪摄入目标，应用会提供进一步的建议，以帮助用户实现自己的目标。
总结起来，通过饮食记录应用控制自己的脂肪摄入量需要用户了解自己的脂肪摄入量，分析自己的饮食数据，设定自己的脂肪摄入目标，并持续监控自己的饮食。应用会根据用户的目标和饮食数据提供有用的建议，帮助用户实现自己的脂肪摄入目标。
