通过饮食记录应用选择富含营养的食物的 *** 有很多，以下是一些可能有用的 *** ：
1.查看标签：在饮食记录应用中，查看食物标签是一个很好的开始。标签通常列出食物的热量、营养成分和食材来源等信息。用户可以查看这些信息，并选择具有较高营养价值的食物。
2.关注颜色：颜色也可以是表示食物营养的重要指标。富含营养的食物通常比浅色食物含有更多的营养素。因此，用户可以查看食物的颜色，并选择深色食物。
3.查看营养成分表：用户可以在饮食记录应用中查看食物的营养成分表，以了解食物中每种营养素的含量。这可以帮助用户选择含有更多营养素的食物。
4.比较食物：用户可以比较不同食物之间的营养成分，并选择具有更高营养价值的食物。例如，比较两片面包的价格和标签，选择含有更多营养素的那片面包。
5.根据需求选择：用户可以根据自己的需求选择食物。例如，如果想要增加蛋白质摄入量，可以选择富含蛋白质的食物，如肉类、豆类、鸡蛋等。
总结起来，通过饮食记录应用选择富含营养的食物需要一些耐心和注意。用户应该查看标签、关注颜色、查看营养成分表、比较食物和根据需求选择食物。这些 *** 可以帮助用户选择更健康、更有营养的食物。
