在受伤后，正确的康复和恢复可以帮助加快恢复速度，避免受伤部位进一步受伤。以下是一些受伤后正确康复和恢复的建议：
1.保持休息：在受伤后，需要保持休息，避免运动和剧烈的体力活动，以免加重伤势。
2.按医嘱用药：在受伤后，需要按照医生的建议用药，包括消炎药、止痛药等，以减轻疼痛和减轻炎症。
3.进行物理治疗：物理治疗可以帮助加速康复和减轻，例如 *** 、烤电等。
4.保持受伤部位干燥：在康复期间，需要保持受伤部位干燥，避免潮湿和摩擦，以免加重伤势。
5.遵守康复计划：康复期间需要按照医生或理疗师的建议进行康复训练，包括增强肌肉、改善关节功能等。
6.避免过度使用受伤部位：在康复期间，需要避免过度使用受伤部位，以免引起伤势复发。
总结起来，在受伤后，正确的康复和恢复需要按医嘱用药、进行物理治疗、保持受伤部位干燥、遵守康复计划、避免过度使用受伤部位等，才能加快恢复速度，避免受伤部位进一步受伤。
