发现适合自己的运动风格和类型需要考虑以下几个方面：
1.个人偏好：了解自己的个人偏好和兴趣，选择自己喜欢的运动方式，可以更容易地坚持运动。
2.身体条件：不同的运动风格和类型需要不同的身体条件，例如耐力、力量、柔韧性等。了解自己的身体条件，选择适合自己的运动风格和类型。
3.运动效果：不同的运动风格和类型可以达到不同的运动效果，例如增肌、减脂、增强心肺功能等。了解不同的运动效果，选择更符合自己需求的运动风格和类型。
4.运动安全性：不同的运动风格和类型需要不同的运动强度和方式，需要考虑自己的运动安全性。选择适合自己的运动风格和类型，可以保证运动效果和运动安全性。
总结起来，发现适合自己的运动风格和类型需要考虑多个因素，包括个人偏好、身体条件、运动效果和运动安全性等，才能选择最适合自己的运动风格和类型。
