健身新手时期可能会面临以下挑战：
1.疲劳和酸痛：在开始健身的新手时期，可能会感到疲劳和酸痛，这是由于身体不适应新的运动和负荷所导致的。要克服这个挑战，需要逐渐增加运动负荷和强度，让身体适应新的负荷。同时，需要给身体足够的时间来恢复，不要连续进行高强度的运动。
2.饥饿和口渴：在健身过程中，由于身体需要更多的能量来支持运动，可能会感到饥饿和口渴。要克服这个挑战，可以在健身前做好饮食准备，吃一些高能量的食物，保持身体的水分和电解质平衡。
3.热身和拉伸：在健身前，需要做好热身和拉伸，准备身体和肌肉活动，并避免受伤。在健身后，需要进行适当的拉伸和放松活动，帮助身体恢复和减少肌肉酸痛。
4.缺乏动力和意志力：在健身新手时期，可能会缺乏动力和意志力，容易放弃训练。要克服这个挑战，可以制定一个合理的健身计划，并寻找一位健身伙伴或教练来鼓励和支持。同时，可以给自己一些奖励，来激励自己坚持训练。
5.受伤和疼痛：在健身过程中，可能会感到受伤或疼痛。要克服这个挑战，需要立即停止运动并寻求医疗帮助。同时，需要遵循正确的运动姿势和技巧，避免受伤。
总结起来，在健身新手时期，需要面对许多挑战。要克服这些挑战，需要坚持、耐心和努力，逐渐适应新的运动负荷和技巧，同时注意保护自己的身体。
