为什么进行交替性训练对于身体健康很重要？

进行交替性训练对于身体健康很重要是因为交替性训练可以促进身体的适应性和提高身体的免疫力。

交替性训练是指在训练中，每隔一定时间交替进行不同肌肉群或不同运动的训练。这种训练方式可以使身体得到更全面的锻炼，从而促进身体的适应性。在交替性训练中，不同的肌肉群得到不同的锻炼，使得身体可以更好地适应不同的运动和负荷。此外，交替性训练还可以提高身体的免疫力，因为它可以 *** 身体的免疫系统，促进身体的恢复和再生。

总结起来，进行交替性训练对于身体健康很重要，因为它可以促进身体的适应性和提高身体的免疫力。