以下是一些技巧，可以帮助你更好地准备考试和应对压力：
1.制定学习计划：在开始考试准备前，制定一个学习计划。这可以帮助你更好地组织学习时间和任务，并确保你在合理的时间内完成学习。
2.遵循计划：在学习过程中，遵循学习计划。不要拖延或浪费时间，在学习过程中始终保持专注。
3.做题练习：通过做题练习来加深对所学知识的掌握。同时，在学习过程中，记录下错误和疑问，以便在复习期间予以解决。
4.寻求帮助：在学习过程中，遇到困难或问题，不要犹豫，寻求帮助。与同学、老师或导师交流，可以使你的理解更加深入，避免困惑。
5.运动和放松：通过进行运动和放松来减轻压力。在学习期间，进行一些简单的运动，可以使你更加专注，减轻压力。
6.保持积极心态：在学习期间，保持积极心态。不要因为压力或困难而灰心丧气，要相信自己，相信自己的能力。
以上是一些技巧，可以帮助你更好地准备考试和应对压力。希望对你有所帮助。
